Summa sidvisningar

måndag 18 september 2017

En lättnadens dag.....


Idag har jag varit till Sunderbyn och genomgått en undersökning som jag länge har oroat mig för.
Denna oro har givetvis fått mig att sova dåligt och fundera mycket.

När jag drog iväg på min löprunda tidigt i morse så kände jag att detta kommer inte gå lätt.
Pulsen var hög redan från början och benen var tunga.
Men jag genomförde intervallerna så gott jag kunde /orkade, och resultatet var väl egentligen helt okey, men jag var ganska så knäckt efteråt.
Jag behövde ändå denna löpning för att få fokusera på något annat än det som skulle ske senare under dagen.


Intervalltempot skulle ligga på 5-5.13 min/km ( 7 st intervaller á 2 min, 1 min vila) och jag hade svårt att hålla detta tempo under alla intervaller, men jag kämpade på iaf.
Lyckades även med att nå mitt mål på 100.00 km på 30 dagar 😊

Nåja, tillbaka till dagens undersökning.
Den gick bra, allt var som det skulle....eller skulle iaf bli det inom snar framtid, vilket var en enorm lättnad att få höra.
Jag har så länge trott att det är något allvarligt fel, men så var icket fallet!!!


Efter sjukhusbesöket så blev det ett besök till Gammelstads kyrka.
Har ej besökt denna kyrka sen jag konfirmerade mig på -80 talet.


Jag är ingen kyrkmänniska, men jag känner ett stort lugn när jag befinner mig i en kyrka....och det var precis vad jag behövde idag!!!!






Tystnaden och stillheten som råder i en kyrka gör mig väldigt lugn.
Bara att befinna sig i den atmosfären är fantastiskt.


Efter kyrkbesöket som blev det ett besök på Järnvägsmuseet, men där var det väldigt stängt 😔
Så det blev en liten promenad i "parken" tvärs över gatan ist.



När jag kom hem så däckade jag, totalt, på soffan.
Sov i nästan 2 tim.
Det var förmodligen all oro som släppte och gjorde mig så in i bängen trött.

Men nu känner jag mig så mycket piggare och vet att jag kan släppa min oro och tänka på trevliga saker ist 😊

Ha en skön kväll""

söndag 17 september 2017

Adressat okänd.....


Många läste ju mitt inlägg igår om det knasiga sms jag fick.
Han fortsatte att skriva, trots att han inte fick svar.
När han dessutom ljög om sin ålder (som jag hade kollat upp) så tänkte jag att: "Nä du gubbe lilla, här har du inget att hämta!!!"
Efter att ha fått ytterligare ett sms idag, så blev han blockerad 😀
Jag har ingen aning om vem han är eller hur han har fått mitt nr (är ju inte svårt att hitta iofs eftersom jag inte döljer mitt efternamn).
Men han bor liksom i Uppsala så det känns lite märkligt 😏
Dessutom tycker jag att det är obehagligt med människor (män) som kontaktar mig out of the blue när jag inte har gett ut mitt nr.
Har varit med om en händelse för några år sedan när en okänd man började höra av sig och sen helt plötsligt stod utanför mitt hus och kollade när jag kom och gick 😱
Nu hoppas jag att detta är över så jag inte behöver oroa mig för att han ska dyka upp.

Idag har jag iaf varit ute på en lång promenad.
Har faktiskt inte promenerat sen i våras när jag tog ut min cykel.
Men eftersom vädret var så härligt idag så kände jag att jag ville vara ute länge och njuta av det fina vädret.


Det var riktigt varma vindar, eller knappt några vindar alls, och så himla härligt!!!

Gick utmed älven, mot Råbäcken och genom skogen hem igen.

Träffade på både fiskare och andra promenerare.
Pratade med nästan alla som jag mötte, sa åtminstone hej till alla 😊
Nöjt till fullo av min skogsvandring, men höll tummarna att det inte skulle dyka upp någon björn 😁




Även i morgon lovas det ett behagligt höstväder, då blir det nog en sväng i skogarna i grannkommunen 😊

I går började jag titta på en ny serie på Netflix, "Dimman" av Stephen King 😨
OMG!!!!! vad spännande
Jag är inte mkt för övernaturliga/onaturliga saker, men jag fastnade i denna.
Men jag tror inte att jag kommer att våga gå ut i dimman en tidig morgon för att fota igen 😰

Nåja, nu ska jag lägga mig och titta på de sista avsnitten, måste ju få veta hur det går 😀

Ha en fortsatt trevlig kväll!!


fredag 15 september 2017

Boostat mig själv.....


Att påstå att jag var något annat än väldigt trött igår när jag vakade av, är fel.
Men efter att jag hade vaknat till liv (så gott det gick) och genomlidit tvättstugan, så drog jag iväg på en cykeltur i det gråtrista vädret.
Syre var vad min kropp och knopp behövde efter dessa 3 veckor inomhus.


Var väldigt trött när det var dags att sova, men sov dåligt ändå 😔
Har vaknat massor av gånger i natt, vilket jag alltid gör när jag vakar av, men jag hade hoppats på god sömn denna natt med tanke på alla arbetstimmar jag har plågat mig igenom den sista tiden.


Men idag har jag tagit hand om mig själv och gjort sådant som får mig att må bra!!!
Tidigt på gymmet och ett helt nytt (så gott som) träningspass blev det.


Sen mötte jag upp med Mats på stan.
Han behövde ha ett (bra och duktigt 😋) smakråd när han skulle fixa sig nya glasögon.


Och som tack för hjälpen så bjöd han på lunch.


Till middag idag så fick jag hem äldsta sonen.
Vi har inte setts sen i augusti och mammahjärtat blev överlycklig över denna middagsgäst 💗
Nu dröjer det tyvärr mer än 2 veckor tills vi ses igen, men det får jag överleva 😔


Cykelturen igår, gymmet i morse och dessa 2 "dejter" som jag har haft idag, är precis den boost jag behöver för att må så gott det bara går 💗

Nu ska jag fortsätt att vara ledig i 1 vecka till och mera boost lär det bli.
För dessa dagar ska jag enbart göra det som känns bra och det som jag behöver för att orka med allt annat här i livet.

Ha en trevlig kväll!!


tisdag 12 september 2017

Ledighet önskas.....


En natt är avklarad och 2 återstår.
Sovit som en kratta, vaknade med huvudvärk som fortfarande håller i sig.
Förkylningstider på jobbet.....vill inte!!!!

Det är inte ofta under mina yrkessamma år som jag har känt motstånd till att gå och jobba, men nu känns det tungt.
Trött, sliten, orkeslös....you name it!!!

Det gråtrista, regniga, mörka vädret gör ju inte situationen bättre.....men det kommer ljusare tider.

Dagens löpning ställde jag in.
Har inga problem med att springa när det regnar, men finner ingen anledning till att bege mig ut när det öser ner redan från början.
Hoppas på lite bättre väder imorgon, annars blir det nog en tur på löpbandet ist.

Om det åtminstone hade varit lite uppehåll nu på kvällen så jag hade kunnat ta mig en uppfriskande cykeltur innan jobbet, men så blev det inte.

Har varvat min dag mellan soffan och sängen, myst under täcket och kramat kudden, sett lite serier.

Hittade en bild från den här dagen i fjol, höstfägring!
Hoppas på liknande väder inom de närmsta dagarna.


Efter regn kommer solsken,,,,ja, det säger de som vet iaf

     

måndag 11 september 2017

Gråa nyanser och sorgedag.....


Nu är mina två veckor med dagpass över för denna gång och det har gått riktigt bra, över förväntan.

Det har varit kul att vara och jobba då de boende faktiskt är vaken.
Hade nästan ställt in mig på att helgen skulle kännas lång och tung eftersom arbetspassen är så långa (11-12 tim), och just denna helg så kunde vi inte göra något utomhus, men den gick faktiskt väldigt fort trots allt och det kändes inte alls tungt att vara inomhus så länge, även om jag givetvis hellre hade varit ute.
När jag jobbar på natten så kan jag sätta mig och läsa eller titta på en film när jag inte har annat att göra, men det kan man ju inte direkt göra på dagtid, då får man fördriva tiden med annat ist, och det finns nästan alltid något att göra.






När man jobbar dagtid en helg så är man så beroende av vädret, att vädret tillåter utomhusaktiviteter, vilket det inte har gjort denna helg.
Vädret har ju varit ruskigt otrevligt.
Det gick tom åska igår, vilket jag aldrig tidigare har upplevt denna årstid.
Regnet har stått som spön i backen och det har blåst kraftigt.


Jag har jobbat oavbrutet sen förra onsdagen, var ju in och jobbade extra nätter föra helgen pga vikariebrist, och det känns.

Jag är trött och sliten, men vid gott mod.
Nu är det en ny vecka och den startade med ett personalmöte och avslutas med tre nätter, så from torsdag morgon är jag äntligen ledig i en vecka, och då ska jag minsann vila!!!

Lunch på restaurang Milano med kollegorna.
(Chefslös APT idag. När katten är borta dansar råttorna på bordet 😁 )



              
Jag älskar verkligen hösten med alla dess färger och den friska klara luften.
Tyvärr så har det ju varit "fifty shades of grey" denna helg och allt har bara varit så himla grått.
Men det händer mycket i naturen nu, ja under varje årstid, och det gäller att ha kameran beredd och ögonen på helspänn om man vill "fånga ögonblick".
Dessutom bör man stiga upp ganska så tidigt för att hinna med övergången från natt till dag, tex fånga soluppgången, dimman/daggen, men även sena kvällar för att fånga tex solnedgång och norrsken.



Jag har följt stormen Irma och kan bara känna sådan tacksamhet över att jag bor där jag bor.
Det värsta som kan hända (och har hänt) här uppe i norr är väl den Ryssvärme det ibland varnas för (men som oftast uteblir) och när de går ut med en klass-1 varning för att det väntas uppemot 1 dm blötsnö.....ja, värre än så blir det inte här.



Morgonens löprunda resulterade i ett PB 😀
Snabbaste jag sprungit hittills var Vårruset som jag genomförde på strax under 28 min, nu har jag klarat 5 km på 27 min blankt!!!



Hela löprundan denna morgon blev bra i sig.
Nästan 8 km på 6.02 min/km 👊
Det kan jag nöja mig med!!!

11 september, ett datum som för alltid kommer att finnas i mitt minne.
16 år sedan terrorattacken mot World Trade Center och 14 år sedan Anna Lindh blev knivöverfallen och sedan avlider.
2 stora händelser som fick världen att stanna av helt och hållet och sedan förändrades för alltid.
Men jag minns också när formel-1 föraren Ronnie Peterson avlider i sviterna av en olycka i Italiens Grand Prix på Monza-banan dagen innan, detta var 1978.
Jag minns precis vart jag var och vad jag gjorde när jag fick höra om dessa händelser.
Just denna dag så blev även reggaesångaren Peter Tosh mördad.
Militärkuppen i Chile, den blodigaste kupp Latinamerika har sett i modern tid, Pinochet kom till makten.
Attacken i Benghazi. 
Mordet på 5-åriga Sabina Eriksson som skedde pga av "inspiration" efter mordet på Anna Lindh.
Hoppas att dagen idag blir bra och att den inte fylls på med mera sorg än den redan innehåller 💗



onsdag 6 september 2017

Jobbet kallar.....

Ännu en superdimmig morgon.
Drog iväg på en tidig löprunda i sakta mak, 6 km blev det och jag njöt hela vägen.
Dimman var nästan borta när jag närmade mig "mål" och solen började försöka tränga sig igenom.




Det är kyliga morgnar nu, i morse endast +3C när jag steg upp.
Men dagarna är ju så otroligt vackra, soliga och granna.
Tyvärr verkar helgen bjuda på en hel del regn, så det gäller att passa på att njuta nu.

Till lunch idag fick jag äntligen njuta av fläsklägg och rotmos 😋
Kan man annat än älska husmanskost?!


I går kväll så lyckades jag hålla mig vaken tills månen visade sig utanför min balkong.




I kväll är det fullmåne, så jag kanske möter på en vampyr när jag cyklar hem från jobbet.
Ja, jag ska jobba till 22.00 i kväll, och likaså i morgon.
Börjar dock väldigt sent, så det är korta arbetspass där jag är ledig mest hela dagen 😊

Nåja, dags för mig att fixa mig i ordning, vill ju inte komma för sent 😀

Ha en fin dag!!

tisdag 5 september 2017

Äventyr och husmanskost.....


Dagens vackra väder lockade till äventyr, så det blev ett besök till Melderstein Herrgård.

Melderstein är ett gammalt bruk i Råne älvdal.
Bruket anlades för att utvinna järnmalm från Malmberget.
Namnet Melderstein kommer från de båda huvudägarnas namn Melder(creutz) och Stein(holtz).

Det är ett väldigt vackert område med fin natur och porlande vatten.





Körde sen mot Råneå men insåg att det fanns inget att titta på åt det hållet, så vi vände resan hemåt igen.

Stannade till vid Mittitjärn, där det oxå är väldigt vackert.






Plockade lite lingon när vi ända var i farten, så nu blir det till att koka sylt.

Dessutom så vaknade jag väldigt tidigt i morse och kunde inte somna om.
Ställde igång storkok (måste fylla frysen med lite matlådor) av kalops som jag sen har ätit till middag.


Och eftersom jag ändå var på gång med mitt matlagande så körde jag igång att koka fläsklägg.


Tyvärr så hade jag glömt köpa gul lök, så det fick bli den röda sorten, men det smakar nog precis lika gott 😋
Rotmos kokar jag imorgon, jag måste ju ha något att göra då oxå 😀

Nu är äventyren över för idag och jag laddar inför alla tv-program som jag ska titta på ikväll.
Man måste ju vila lite när man har varit så här aktiv 😉

Ha en härlig kväll!!